Bishaan Qaama Namaa Barbaachisu — Bishaan Haayidroojiiniin Badhaadhe, Guyyaa Guyyaan Dhugamuu Qabaa?

Yeroo:2025-01-14 10:33:00 ilaalcha:0

Bishaan dhuguun jireenya keenya keessatti waan hin hafnedha. Ogeessi bishaanii beekamaan Dr. Maartiin Fooks yeroo tokko qaamni namaa bishaan gahaa yeroo fudhatu rakkoon fayyaa tokko tokko furmaata argachuu ykn salphachuu akka danda’u akeekeera.


Bishaan gaarii dhuguunis heera fayya qabeessa akka qabaannuuf wantoota ijoo ta’an keessaa isa tokkodha. Barreessaan kitaaba "Saayinsii fi Fayyaa Bishaanii" jedhu Yunivarsiitii Meedikaalaa Fujian irraa Piroofeesar Ruwaan Guohong yeroo tokko akkas jedhan the qulqullinni bishaanii heera mootummaa murteessa, qulqullinni bishaanii qulqullina jireenyaa murteessa, bishaan fayya qabeessa ta’e immoo fayyaa namaa fi umrii dheeraaf gumaacha qaba. Bishaan haayidiroojiiniin badhaadhe qulqulluu qofa osoo hin taane anniisaa haayidiroojiinii of keessaa qaba. Bishaan kun bifa tuuta bishaanii xixiqqoo molakiyuulaa sochii qabaniin kan jiru yoo ta’u, kunis dhiigni akka gaariitti akka yaa’u gochuu, meetaabolii guddisuu, dhukkuboota adda addaa ittisuu fi fayyaa namaa fooyyessuu danda’a. Haayidroojiiniin mataan isaa antioksidaantii uumamaa waan ta'eef bishaan haayidiroojiinii itti dabalame dalagaa hir'isuu cimaa kan qabuu fi gosoota oksijiinii (free radicals), "ka'umsa dhukkuboota hunda" ta'an, dhiigaa fi seelii qaamaa keessatti argaman dhabamsiisuu danda'a, kanaanis fayyaa gaarii eeguu danda'a.


Hanga ammaatti qorannoon kilinikaa hedduun bishaan haayidiroojiiniin badhaadhe fayyadamuun dhukkuboota dhiphina oksijiinii wajjin walqabatan, kanneen akka dhukkuboota dulloomuu fi dadhabbiin sochii qaamaa dabalatee gidduu seenuuf turan. Daataan qorannoo akka agarsiisutti bishaan haayidiroojiiniin badhaadhe fudhachuun akka farra inflammatory fi antioxidant agent ta'ee miidhaa seelii hir'isuu danda'a.

Bishaan Haayidroojiiniin Badhaadhe Dhuguuf Karaa Sirrii

  • Ga’eessota fayyaa qabaniif:Walumaagalatti waa'ee dhuguun gaariidha1.5 - 2 liitiraguyyaa tokkotti. Kunis qaamni bishaan akka guutu gargaaruu fi amaloota antioksidaantii haayidiroojiinii fayyadamuun meetaaboliizimii qaamaa idilee akka eegu gochuu danda’a. Akkasumas, namoonni ga’eessonni guyyaa guyyaan bishaan haayidiroojiiniin badhaadhe mililiitira 800 - 1500 akka dhugan yaadni dhiyaateera, kunis fedhii bishaanii bu’uuraa qaama keenyaa guutuu qofa osoo hin taane bishaan haayidiroojiinii badhaadhe keessatti bu’aa antioksidaantii haayidiroojiinii guutummaatti raawwachuu danda’a.
  • Maanguddootaaf: Dhugaatii caalaa sirriidha1 - 1.5 liitiraguyyaa tokkotti. Hojiin qaamaa maanguddootaa waan hir’atuuf dandeettiin meetaabolii isaanii waan laaftuuf bishaan haayidiroojiiniin badhaadhe sirnaan dhuguun miidhaa seelii raadikaalota bilisaa qaama keessatti geessisan hir’isuuf gargaara.
  • Dubartoota ulfaa fi dubartoota harma hoosisaniif:Dhugaatii1 - 1.5 liitira bishaan haayidiroojiiniin badhaadhe guyyaa guyyaan ofii isaanii fi daa’imni gadameessa keessa jiru (daa’imni) dhiibbaa oksijiinii hamma tokko akka dandamatan gargaaruu danda’a. Haa ta'u malee, yeroo ulfaa fi harma hoosisuu nyaata irratti jijjiirama kamiyyuu gochuu dura doktora mariisisuun gaariidha.
  • Daa’immaniif: 1.1.Barattoonni sadarkaa tokkoffaa dhuguu ni danda'u500 - 1000 mililiitira ta'aguyyaatti, hammi isaas akka umurii fi ulfaatinaatti haala sirrii ta’een sirreeffamuu qaba. Qaamni daa'immanii ammallee sadarkaa guddinaa irra waan jiruuf garmalee dhuguun qaama isaanii irratti ba'aa kaa'uu danda'a.
  • Namoota hojii qaamaa ulfaataa ykn ispoortii cimaa irratti bobba’aniif:Sochii qaamaa booda hamma barbaachisaa ta'e caalaa dhuguu danda'u, waa'ee 2 - 3 liitira guyyaa tokkotti. Sababni isaas sochii qaamaa booda raadikaalonni bilisaa baay'een qaama keessatti kan uumaman yoo ta'u, amalli antioksidaantii bishaan haayidiroojiiniin badhaadhe dadhabina maashaalee fi walnyaatinsa inflammatory salphisuuf gargaaruu danda'a.

Oduu Walqabatee

Gatii haaraa argachuu? Dafnee deebii kennina(sa'aatii 12 keessatti)
  • Kun gorsa dogoggoraati
  • Kun gorsa dogoggoraati
  • Kun gorsa dogoggoraati
  • Kun gorsa dogoggoraati
  • Kun gorsa dogoggoraati